گروه روانشناسی

 توجه به مشکلات سلامت روان با تغييرات در رژیم غذایی گاهی اوقات در مقایسه با مصرف دارو یا مشاوره نتایج بهتری دارد. محققان می گویند افزایش کشاورزی صنعتی باعث ورود آفت کش ها به مواد غذایی شده و ترکيب چربی بدن حيوانات را به علت تغيه جدید آنها ، تغيير داده است . رژیم غذایی موجب تغيير تعادل اسيدهای چرب مهم امگا – سه و امگا – شش در مرغ که مغز باید از عملکرد مناسب آن مطمئن باشد ، نيز شده است . در مقابل چربی های اشباع شده که مصرف آنها افزایش یافته است و به مقدار زیاد در غذاهای آماده یافت می شوند روند عملکرد مغز را کند می کنند . یک متخصص تغذیه در این مورد می گوید : در حال حاضر مدارکی که سلامت روان و دریافت مواد غذایی را به هم مربوط می کند اندک است و بنابر این تحقيق و نتيجه گيری قطعی در این باره دشوار است ، اما به طور کلی توصيه های ارائه شده در زمينه مواد غذایی با توصيه های موجود جهت حفظ سلامت مطابقت دارد.تغذیه و رشد :امروزه در جها ن اهميت زبادی به روشهای تغذیه و طریق آموزش آن داده می شود ، تغذیه یعنی رابطه بين غذاهایی که مصرف می کنيم و کاری که بدن انجام می دهد ، تمام مراحلی که غذا باید بگذراند تا انسان به رشد کامل جسمی و روانی و ... برسد تغذیه نام دارد.وقتی می خواهيم یک رژیم غذایی مناسب داشته باشيم باید از تمام گروههای غذایی ، سبزیها و حبوبات ، گوشت و لبنيات و ...... استفاده کنيم ، زیرا هيج ماده غذایی به تنهایی نمی تواند نيازهای ما را تامين کند .انسان به انرژی و پروتئين ها و...در تمام سنين و عمر خود نياز دارد و لی مقدار آن و مصرف آن متفاوت است ، در سنين مدرسه انسان به پروتئين بيشتری نياز دارد ولی در سنين بالاتر به پروتئين و مواد غذایی کمتری نياز دارد.تغذیه و رشد فيزیکی :بلند شدن ق گروه روانشناسی...ادامه مطلب

با عرض سلام وخیر مقدم خدمت شما همکاران محترم وفرهیخته ،شما راهنمایان راه علم ودانش ،

گروه روانشناسی...

هر کسی دوست دارد در هنگام صحبت کردن در مورد روانشناسی هوشمندانه صحبت کند، اما آیا واقعا می دانید که این اصطلاحات روانشناسی که بکار می برید به چه معنی است ؟ در این مقاله روانشناسی یک راهنمای حرفه ای بر گروه روانشناسی...ادامه مطلب

گروه روانشناسی...

1- گذشته ها را رها کنید ودر حال زندگی کنید.

2- اهمیت ندهید دیگران درمورد شما چه فکری می کنند.

3- زمان حلال مشکلات است پس به خود زمان دهید.

4- زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید.

5- زیاد فکر نکنید. جواب سوالات هنگامی که انتظاش را ندارید به ذهنتان خطور می کند.

6- هیچ کس به جزء خودتان موجب خوشبختی شما نمی شود.

7-بخندید شماتنها کسی نیستید که درزندگی با مشکلت دستو پنجه نرم می کنید.

گروه روانشناسی...